Clases grupales: Vinyasa lun–sáb 8:00 AM; Yoga al atardecer mar y jue 5:00 PM. Hatha, Yoga Barre, Restaurativo y Meditación guiada son sesiones privadas — reserva individual.
Horarios en hora local de Costa Rica (CST, UTC−6).
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El yoga Vinyasa es un estilo dinámico que une movimiento y respiración. Cada clase fluye de una postura a la siguiente, ayudando a desarrollar fuerza, flexibilidad, equilibrio y mindfulness. Cada práctica es única: una meditación en movimiento que te deja energizada, con raíz y renovada.
Yoga al atardecer es una práctica estilo Vinyasa en la hora dorada — movimiento y respiración mientras la luz se suaviza sobre la selva y el océano. Todos los niveles; con opciones para suavizar o profundizar según tu cuerpo.
El yoga Hatha es una práctica suave y consciente que combina posturas, respiración y relajación para crear equilibrio entre cuerpo y mente. Es apto para todos los niveles, especialmente para quienes buscan una práctica lenta, accesible y con raíz. A través de un movimiento estable y una respiración consciente, desarrolla fuerza, flexibilidad y calma interior, y reduce el estrés. Disponible en sesión privada — reserva individual.
Yogabarre es una disciplina que combina yoga, barre y pilates, integrando movimientos de bajo impacto con entrenamiento de fuerza, control del core, flexibilidad y conciencia corporal. Las clases mezclan secuencias fluidas con ejercicios de tono inspirados en pilates y barre para mejorar la postura, el equilibrio y la conexión mente-cuerpo. Es una práctica dinámica y accesible que fortalece el cuerpo y favorece el bienestar, la energía y la estabilidad. Disponible en sesión privada — reserva individual.
El yoga restaurativo es una práctica suave y calmada, centrada en la relajación profunda y el alivio del estrés. Usa posturas lentas y sostenidas durante más tiempo, a menudo con props como mantas y bolsters. Este estilo invita al cuerpo a relajarse por completo, soltar tensión y restaurar energía, y favorece el mindfulness, el equilibrio emocional y el bienestar general. Disponible en sesión privada — reserva individual.
La meditación guiada es una práctica calmada que usa una guía verbal suave para ayudarte a relajarte, concentrarte y reconectar con el momento presente. A través de la conciencia de la respiración, la visualización y técnicas de mindfulness, reduce el estrés, mejora la claridad mental y favorece el equilibrio emocional, dejándote en paz, centrada y renovada. Disponible en sesión privada — reserva individual.